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水素風呂にはどんな効果があるの?

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水素にはシミやしわ、くすみの原因となる活性酸素の働きを抑える効果があり

 

そんな水素を肌に吸収させる方法の一つに、水素風呂があります。

 

これは、水素を含んだ入浴剤や、水素風呂を作ることができる浴槽などを使用して入浴する美容方法です。

 

この水素風呂に入浴することで、水素が全身に浸透していきます。
そして、体内から活性酸素の働きを弱めることができ、高い美容効果が期待できます。

 

水素はシミやしわに効果がありますが、他にも乾燥肌や肌トラブルの改善、普通のお湯での入浴よりも代謝が上がり、冷え性を改善する効果から

 

さらに疲労回復やリラックス効果も期待できるといわれています。

 

水素風呂に入浴してから肌が水素を吸収するまでは10分弱ほどかかります。
そのため、温度設定を少しぬるめにして長い時間湯船につかることでより高い美容効果が期待できます。


飲んで効果があった!?水素水って?

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水素風呂以外にも水素を飲む「水素水」も効果が実感しやすいといわれていますが
水素水というのは高濃度に水素を溶け込ませた水です。

 

体内に溜まっている活性酸素にアプローチをしますが、その仕組みのメインは水素の持つ還元作用です。

 

活性酸素というのは、呼吸で体内に入った酸素のうち数パーセントがそのまま残り残留酸素となり細胞に取り付いたものです。

 

酸素は金属のサビを作るほどの強い酸化力を持っているので、細胞も酸化させてしまいます。
これが活性酸素で、この状態では細胞の新陳代謝機能が弱まるため老廃物が蓄積して疲れやすくなったり、そこから老化が加速するので活性酸素は体内のサビと呼ばれて美容の大敵です。

 

水素水は、水素の還元パワーを応用しています。

 

還元は酸化の拮抗反応で、酸化した物が元に戻る反応です。

 

水素水を飲むと、体内では水素が活性酸素つまり酸化物をターゲットに還元力を発揮しただの水に変えてしまいます。
こうして活性酸素が減っていくと、細胞が活発に生まれ変わるのでアンチエイジング効果が、また老廃物がスムースに出ていくので疲労回復効果も期待できます。

 

ですが、たくさんの種類が販売されている水素水ですが中には飲むころのは水素が抜けてしまっているものもあります。
水素水の選び方も大切です。

 

肌に良い「シリカ」の入った水素水


 

 

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